Egyszerű / Gyors szénhidrátok
A gyors (egyszerű) szénhidrátok megfelelő választást jelentenek az edzések után, amikor kimerülnek az izmok glikogénjei.
A gyors (egyszerű) szénhidrátok megfelelő választást jelentenek az edzések után, amikor kimerülnek az izmok glikogénjei.