Omega-3 zsírsavak
Táplálékkiegészítők halolajjal, amely értékes esszenciális omega-3 zsírsav forrást (EPA, DHA, ALA) kínál a szervezetünknek, vagy halolaj és növényi olaj kombináció (omega-3-6-9).
Az omega-3 zsírsav bevihető állati vagy növényi forrásból. A növényi típus az ALA (alfa-linolénsav), amely legnagyobb mértékben szója vagy napraforgó olajat tartalmaz. Az állati az EPA (eikozapentaénsav) és a DHA (dokoszahexaénsav), amely a zsíros halakban és a rákokban találhatók.
Tekintet nélkül arra, hogy sportol vagy nem az omega-3 zsírsavak elengedhetetlen táplálékkiegészítők, mivel hozzájárulnak a testünk megfelelő funkciójához.
