Kapszulák / Tabletták

Tudta, hogy egyes anyagok tabletta formában stabilabbak, mint porban? Az edzés előtti stimulánsok és NO pumpák kényelmes tabletta vagy kapszula formában pontos adagolást garantálnak. Nem kell mérlegelni, nem kell keverni. Egyszerűen beveszi a megfelelő számú kapszulát, és pontosan tudja, mit kap.

Kreatin-monohidrát tabletták

A kreatin-monohidrát tabletta ideális azoknak a sportolóknak, akik nem akarnak porral bajlódni. A tabletták praktikusak utazáshoz, munkához, edzéshez. Elegendő edzés előtt vagy után 3-5 tablettát bevenni. Az adagolás pontos – minden tabletta azonos mennyiséget tartalmaz. Ha gyors energiát keres az intenzív edzéshez, kombinálja a kreatint bcaa-val.

L-glutamin kapszulák

Az L-glutamin kapszulák tiszta termékek, adalékanyagok nélkül. Egy kapszula akár 4500 mg glutamint is tartalmazhat. Ez az aminosav kulcsfontosságú az izomregenerációhoz. Nehéz edzés után segít helyreállítani az izomrostokat. Nem alkalmas kezdők számára, akiknek még nincs elegendő edzési stimulusuk. Számukra először a fehérjéket ajánljuk.

Aminosav tabletták

A tablettás aminosavak gyakran komplex keverékek. Megtalálja itt a BCAA-t, arginint, citrullint. A tabletták akkor megfelelőek, ha gyorsan szeretne feltölteni bizonyos aminosavakat kalória nélkül. Ez előny a fogyókúrázó sportolók számára. Ha komplex támogatást keres, nézze meg a vitaminokat, ásványi anyagokat is.

Kinek nem megfelelőek a tabletták?

Ha nehézséget okoz a nagyobb tabletták lenyelése, fontolja meg a por formát. Egyes tabletták töltőanyagokat tartalmazhatnak, amelyeket egyesek nem tolerálnak. Mindig olvassa el az összetételt. Gyermekek és terhes nők esetén konzultáljon orvossal.

Bővített választék

A kreatin és glutamin mellett ebben a kategóriában több tucat egyéb terméket talál. Koffein tabletták az energiához, probiotikumok a bélflórához, kollagén peptidek az ízületekhez. Minden terméknek megvan a maga specifikus felhasználása. Például a kollagén nemcsak sportolók számára kiváló, hanem a bőr egészségéhez is.

Technikai részletek

A tablettákat általában nagy nyomás alatt préselik. Ez biztosítja szilárdságukat és tartósságukat. A kapszulák lehetnek zselatinos vagy vegetáriánus kivitelűek. A vegetáriánus kapszulák hidroxi-propil-metil-cellulózból készülnek. Ha gluténmentes étrendet követ, ellenőrizze, hogy a termék nem tartalmaz-e glutént. A legtöbb gluténmentes, de nem mindegyik.

Gyakorlati felhasználási esetek

Reggel multivitamin tablettát vesz be. Edzés előtt kreatin tablettát és koffeint. Edzés után glutamin kapszulát. Este magnéziumot a jobb alvásért. Ez a rendszer időt takarít meg Önnek. Nem kell turmixokat készítenie. Elegendő egész napra előkészíteni a tablettákat egy tablettaadagolóba.

Biztonság és mellékhatások

A kreatin egyeseknél vízvisszatartást okozhat. A glutamin általában biztonságos, de nagy dózisok gyomor-bélrendszeri kellemetlenségeket okozhatnak. Mindig alacsonyabb adaggal kezdje. Ha gyógyszereket szed, konzultáljon orvossal. Egyes étrend-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel.

Kombinációk más étrend-kiegészítőkkel

A kreatin tabletták jól működnek szénhidrátokkal. A szénhidrátok növelik a kreatin felszívódását. A glutamin kapszulákat kombinálja aminosavakkal a jobb regenerációhoz. Komplex táplálkozáshoz adjon hozzá omega-3-at és egészséges zsírokat.

Tárolás és eltarthatóság

A tablettákat és kapszulákat száraz, hűvös helyen, közvetlen napfénytől védve tárolja. A zselatinos kapszulák magas hőmérsékleten összeragadhatnak. Az eltarthatóság általában 2-3 év. Felbontás után 6 hónapon belül fogyassza el. Soha ne vegyen be olyan tablettát, amely megváltoztatta a színét vagy szagát.

Ha tanácsra van szüksége a termékválasztásban, lépjen kapcsolatba velünk. Tapasztalatunk van a sportolók táplálkozásában. Segítünk kiválasztani az Ön céljaihoz megfelelő termékeket. Ne feledje, hogy az étrend-kiegészítők csupán kiegészítői a kiegyensúlyozott étrendnek és a minőségi edzésnek.