Probiotikumok, prebiotikumok és rostok
A testünkben milliárdnyi baktérium él, többségük az emésztő rendszerünkben, ahol egyben az immunrendszerünk 80%-a található.
A beleinkben nemcsak káros, hanem hasznos baktériumok is megtalálhatók, amelyek a szervezetünk különböző rendszereit támogatják. Ahhoz, hogy elérjük a harmóniát, a táplálkozásunk részévé kell tennünk a probiotikumokat (hasznos baktériumok), a prebiotikumokat (a hasznos baktériumok bélen belüli tápláléka) és a rostokat (az oldódó, a nem oldódó).
