Gainerek

A Gainer kalóriában gazdag tápanyag, alkalmas különösen könnyen emészthető frissítőre a főételek között. Az alapját a szénhidrátok alkotják a gyors vagy lassú fehérjeforrással kombinálva.

Ahhoz, hogy súlygyarapodást érjünk el, több kalóriát kell bevinnünk. De az aktív sportolóknak, és akiknek gyorsabb a metabolizmusuk, vagy kisebb az étvágyuk, valamivel nehezebb teljesíteni a táplálkozási követelményeket csak a rendszeres étrenddel.