Hajhullás ellen segítenek a vitaminok és a szokások változtatása

Egyetlen nő sem boldog, ha fésülködés közben hajcsomók maradnak a fésűn. A hajhullás része a haj növekedési ciklusának, naponta megközelítőleg 100 – 150 hajszál hullik ki. De mit tegyünk akkor, ha a talajon, fésűn vagy párnán tényleg sok haj marad?

Ha észrevetted, hogy jobban hullik a hajad, mint máskor, ettől még nem kell mindjárt pánikba esni. Bizonyos esetekben elég, ha felülvizsgálod az életstílusodat vagy a használt szépségápolási termékeket. Ha gyakran vagy stresszes helyzetben illetve gyógyszereket szedsz, akkor valószínűleg már meg is találtad az okot. Látogass el az orvosodhoz, aki megerősíti vagy megcáfolja az előérzeted. A hajhullás pajzsmirigy probléma esetén is jelentkezhet. Ezt az orvos úgyszintén megmondja. A hajhullás örökletes is lehet. 

Vitaminok hajhullás ellen: Melyikek a legjobbak?

Nehéz életidőszakban vagy? Több stressznek vagy kitéve, mint szeretnéd? Akkor lehet, hogy hajkoronád éppen ettől szenved, vitaminok, ásványok vagy nyomelemek hiányoznak neki. A stressz számos fontos anyagtól foszt meg bennünket. A vas, cink, valamint a B-, A-, C- és E-vitaminok kiválóan alkalmasak a haj növekedésére. 

Vigyázz a fehérjehiányra, cigarettára és alkoholra

Ha úgy döntöttél leadsz pár felesleges kilót, akkor ne támaszkodj kétes hírű diétákra, melyekről azt sem tudod, hogy működnek-e. Inkább kérj tanácsot táplálkozástudományi szakembertől és az edződtől. Nem megfelelő diétáknál könnyen fellép fehérje alultápláltság, ami károsítja a hajat is. A teljes értékű táplálkozáson kívül ügyelj az elszívott cigi vagy alkoholmennyiségre, mert ezek is befolyásolhatják a napi hajhullást. 

Sampon, hajmosás, festés, szárítás...

A testalkat típusához hasonlóan a hajra is érvényes, hogy ahány nő, annyi hajszerkezet és hajtípus. Csak Te magad tudod, hogy finomszálú hajad van-e, hogy a gyakori színezés vagy hajmosás ártalmas-e hajadnak. Nem megfelelő hajápolással keresed a „bajt”. Bizonyos esetekben az agresszív kozmetikai termékek, mint a sampon, hajfixáló vagy hajlakk, szintén károsítják a hajat. 

Hogy elkerüld a további hajhullást, hagyd a hajad szabadon száradni, és gyógykezelésként használj csalán vagy zöldtea főzetet. Ha megiszod, az is segít. A fejbőr megfelelő vérkeringését egy jó masszázs is elsegíti, és egyben felébreszti a hajhagymákat is.