A Q10 koenzim, más néven ubikinon, az emberi szervezetben természetesen előforduló anyag, amely jelentős szerepet játszik a sejtek energiaátalakításában. Nevét azért kapta, mert gyakorlatilag minden élő szervezetben megtalálható, tükrözve a latin „ubique” szót, amely „mindenütt” jelent.

Az emberi szervezetben főként a nagy energiafelhasználású sejtstruktúrákban koncentrálódik.

Kémiai szempontból egy jellegzetes kinonmaggal rendelkező vegyület, amelyhez tíz izoprén egységből álló lánc kapcsolódik, ez magyarázza a nevében szereplő „10”-es számot. A molekulának ez a része azt is lehetővé teszi, hogy zsírokban oldódjon, és így könnyen beépüljön a sejtmembránokba.

A Q10 koenzim ezt követően a légzési lánc egyik láncszemeként működik, vagyis a biokémiai reakciók rendszerében, amelyben a táplálékból felszabaduló energia a sejtek által használható formává alakul.

Bár az emberi szervezet bizonyos mértékig maga is képes előállítani, a Q10 koenzimhez külső forrásból is hozzájuthatunk. Különféle élelmiszerekben, például húsban, halban és olajokban található, de általában nem nagy mennyiségben. Fontos, hogy az emberi szervezetben ez a koenzim oxidált és redukált formában egyaránt létezhet, ami lehetővé teszi számára, hogy a mitokondriumokban elektronokat vigyen át, és ezáltal hozzájáruljon az energiatermeléssel kapcsolatos sejtreakciók normál lefolyásához.

Ezt a két formát (oxidált és redukált) a szakirodalom gyakran úgy írja le, mint az egyik oka annak, hogy a Q10 koenzim éppen azokban a szövetekben fontos, ahol a sejtek különösen intenzíven működnek.

Természetes jelenléte a szervezetben azzal a ténnyel függ össze, hogy az evolúció során az élő szervezetek olyan rendszereket alakítottak ki, amelyek segítségével hatékonyan nyernek energiát különféle táplálékforrásokból, és a Q10 koenzim bizonyult az egyik kulcsmolekula ebben a folyamatban.

Lipofil (zsíroldékony) természeténél fogva megmarad a sejtmembránokban, ahol hatékonyan reagálhat más anyagokkal a mitokondriumok komplex kémiai reakciósorozatának részeként. Ez biztosítja a sejtek energiafelhasználásának zökkenőmentes lefolyását, ami fontos a szervezet normális működéséhez.