Átütő terv, hogyan lehet biohackek segítségével felszabadítani az agyad teljes potenciálját. Asprey, a Silicon Valley üzletembere, világszerte elismert orvosokkal és tudósokkal együttműködve felfedi a legújabb és leginnovatívabb módszereket, amelyek lehetővé teszik az emberek számára, hogy jobb teljesítményt nyújtsanak – ezt a folyamatot biohackingnek nevezik. 

Első könyvében, a Bulletproof Dietben Asprey megosztotta a biohacking tippeket, hogyan lehet irányítani a biológiai folyamatokat a testben. A Bystrohlavban most megmutatja, hogyan használhatod a biohackelést, hogy élesebb, okosabb, gyorsabb és ellenállóbb agyat érj el. Képzeld el, hogy az elméd olyan világosan és élesen működik, hogy – valószínűleg először az életedben – több munkát végezhetsz rövidebb idő alatt. 

Mi lenne, ha hirtelen a legnehezebb dolgok sokkal egyszerűbbé válnának? Mi lenne, ha teljesen biztos lennél az intelligenciádban, és soha többé nem lennél az, aki egyszerűen nem elég éles, és nem tud emlékezni valami fontosra? Hogyan viselkednél az emberekkel, ha a hangulati és ízváltozásaid, amelyek megzavarják a napodat, egyszerűen eltűnnének? Rájössz, hogy egyszerű életmódbeli változtatások (vagyis „hackek”) bevezetésével kihasználhatod az agyad struktúrájának működését, és megtanulod még tovább növelni a mentális teljesítményedet. Asprey a legújabb neurológiai és neurobiológiai ismereteket ötvözi a „ne halogass” megközelítéssel, amelyet hackerek inspiráltak, és egy programot kínál, amely a agyi teljesítmény kulcsfontosságú területeire épül, amelyek segítenek neked: 

• Megadni az agynak pontosan azt, amire szüksége van, hogy egész nap a lehető legjobban működjön.
•  Eliminálni a „kryptonit” forrását, amely lelassítja az agyadat – legyen szó táplálkozásról vagy környezetről. 
• Maximalizálni a mitokondriumokat, a sejtek motorjait, hogy megszüntesd az étvágyat és figyelmet fordítottak. 
• Gyulladások visszafordítása, hogy azonnal jobb teljesítményt érj el, és éles maradj, tele energiával még az érett években is. 
• A neuronok növekedésének támogatása, hogy felgyorsítsd az ingerek feldolgozását és támogasd a tanulást - elindítod az agyadat a siker felé. 

Asprey érthető kéthetes programja részletes tervet kínál arra, hogyan növelheted az agy teljesítményét - mely ételeket érdemes fogyasztani és melyeket kerülni, hogyan illesztheted be a napodba a megfelelő típusú fizikai aktivitást, a rendszeres méregtelenítést a tested és otthonod számára, meditációt és légzést a jó teljesítmény érdekében, ajánlott táplálékkiegészítőket az agyi funkciók javítására, valamint hogyan alakíthatod a világítást otthon és a munkahelyeden, hogy az agyad számára kedvező fényt biztosíts. 

Jobb agy és boldogabb, egyszerűbb és produktívabb élet már a kezed ügyében van. Légy bystrohlaví.