Mogyorós szeletek

Ma jövök egy cikkel és TIPP-el a FIT(nesz) jegyében. Hogy ez mit jelent? Csak annyit, hogy egy teljesen light édességről lesz szó tele fehérjékkel és egészséges zsírokkal!

Ez a recept akkor jutott eszembe, mikor egyfolytában elégedetlen voltam a piacon nagy mennyiségben található alacsony minőségű zabpehely szeletekkel, ezért úgy döntöttem, hogy inkább egyedül készítem el ezeket a zabpehely édességeket, és méghozzá minőségi proteinnel. 

Mire van szükségünk? 

• Zabpehely 
• Zabpehely liszt
• Hámozott egész természetes földimogyoró 
• Raw kakaó
• Csokoládé protein
• Mogyoróvaj – én az ÚJDONSÁGUNKAT használtam a Natural Nutrition-tól – protein mogyoróvajat csoki-banán ízben
• Méz
• Szárított banán 

Hogy járunk el: 

1. Egy nagy tepsibe helyezzünk sütőpapírt, és készítsük elő a keverék számára. 

2. Öntsük bele egy nagy tálba a zabpelyhet, zabpehely lisztet, protein port, a raw kakaóport és keverjük össze. Ezután még adjunk hozzá nagydarab mogyorókat és szárított banán darabokat. Ismét keverjük össze. 

3. A keverékhez adjuk hozzá a mézet és a mogyoróvajat. Alaposan keverjük el egy teljesen kemény állagig. 

4. Utolsó lépésként rakjuk a kemény keveréket az előkészített tepsibe a sütőpapírra és jól nyomkodjuk szét, majd hagyjuk 30 percig pihenni. Ezután már csak késsel felvágjuk a szeleteket. 

Próbáld ki! Gyors, ízletes és tápláló!

Jó étvágyat!