A lecitin hatása a fogyásra: Mit mond a tudomány?

A lecitin mindenféle kétségek nélkül jótékony anyag. Ez a foszfolipidek keveréke a görög lekithos szó után kapta elnevezését, ami lefordítva tojássárgáját jelent. Éppen a tojássárgája tartalmaz nagy mennyiségben lecitint. Az utóbbi időben sokat hallunk róla a célzott súlyveszteséggel kapcsolatban. Igaz az, hogy jelentősen segíti a fogyást?

Az első felfedezések és kutatások

Nicolas-Theodore Gobley fedezte fel 1850-ben ezt az anyagot, amelyet a tojássárgájából izolált. Később ezt az anyagot az agyállományból és más szervekből is sikerült izolálni. A 19. század végén a lecitint növényi magvakból is izolálták, és közben fény derült arra, hogy legnagyobb mennyiségben a szójababban található. 

Csak 1958-ban adták ki az első klinikai tanulmányt Lester M.Morrison-tól, amelyben feltüntette, hogy a lecitint hosszútávon alkalmazó betegei többségénél átlagosan több mint 40%-os koleszterinszint csökkenést észlelt. A későbbiekben megerősítést nyert, hogy a lecitin csökkenti a koleszterin felszívódását a táplálékokból a megfigyelt alanyok szervezetébe. 

És mi van a tudományos támogatással?

A klinikai kutatások és bizonyítékok, amelyekre a táplálékkiegészítő értékesítői megbízhatóan hivatkozhatnának, továbbra is hiányoznak. A számtalan kutatás és bizonyíték ellenére továbbra sem lehet azt állítani, hogy a lecitin 100%-ban zsírégető vagy súlycsökkentő termékként működik. 

Bizonyítható hatások

-     erősíti az idegrendszer funkcióit 

-     növeli a teljesítményt és segít az izmok erősítésében 

-     csökkenti az ízületi fájdalmakat

-     felgyorsítja az izmok regenerálódását nagy teljesítmény után 

-     helyreállítja a koleszterinszintet 

-     helyreállítja az emésztést

Ezek a hatások közvetetten elősegítik a fogyást is. Problémamentes edzés fájdalom nélkül, gyorsított regeneráció és magasabb teljesítmény biztosíthatják a gyorsabb zsírégetést. Ugyanúgy az emésztés és a koleszterinszint helyreállítása nagyszerű adottságok a fogyáshoz. 

Használjuk fogyáskor vagy ne? 

Kipróbálni a lecitint súlycsökkentési igyekezetekben, mindenképp megér egy próbát. Verhetetlen ára más táplálékkiegészítőkkel összehasonlítva még a maximális ajánlott napi adag mellett sem haladja meg a havi 4 eurót. Olvass el többet a kínált termékekről, és nyugodtan látogass el a tudományos kutatásokra vonatkozó oldalakra is, melyeket a lecitin termékeknél tüntettünk fel webáruházunkban.