A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, amely természetesen fordul elő bizonyos élelmiszerekben (például a zsíros halakban, a lazacban, a tonhalban vagy a makrélában), de a táplálkozással nem tudjuk bevinni a szükséges mennyiséget.   

Ezen felül endogén módon termelődik, amikor a Nap ultraibolya sugarai beérkeznek a bőrre, és elindítják a D-vitamin szintézist.

A D-vitamint a szervezetünk kétféle formában fogadja be:

D2 (ergokalciferol) -termelhetik bizonyos UV-sugárzásnak kitett növények – elsősorban gombák (például: Shiitake).

 Ez a forma alkalmas a vegetáriánusoknak is.

D3 (kolekalciferol, cholecalciferol, kaciol, ,,napos vitamin“) - a D-vitamin biológiailag elérhetőbb formája. A legfőbb forrásai a napsugárzás és a zsíros halak.

A D-vitamin és funkciója

A D-vitamin hozzájárul a vér megfelelő kalciumszintjéhez, a kalcium és a foszfor megfelelő felszívódásához/felhasználásához, az egészséges csontok, fogak megőrzéséhez, a megfelelő izomműködéshez, az immunrendszer működéshez, és nem utolsó sorban szerepet játszik a sejtosztódás folyamatában.

Kinek kellene mérlegelnie a D-vitamin szupplementumiot?

• Az idősebbek, akik képtelenek már olyan hatékonyan szintetizálni a D-vitamint.
• Akik keveset tartózkodhatnak a napon (napi 10-15 perc elegendő).
• Akiknek természetesen sötétebb a bőrük - a bőr magasabb a pigmenttartalma csökkenti a D-vitamin termelési képességet a napsugárzásból.
• Túlsúlyos személyeknek – a túlsúly nem befolyásolja a bőr D-vitamin szintetizáló képességét, sőt, de a nagyobb mennyiségű bőr alatti zsír több vitamint fog fel, és megváltoztatja a keringési rendszerbe felszabadulását.
• Akik kevésbé képesek a zsír felszívására a táplálékból.  

TIPPünk!

• Ha az 1000NE D3 vitamin koncentráció nem felel meg, nálunk megvásárolható a Vitamin D3 Max = 4000NE 1 tablettában!
• Ha a növényi D-vitamin forrást részesíti előnyben, Önnek a D2-vitamin lesz a helyes választás.
• Ha kalciumpótlásra is szüksége van, akkor a kalcium és D3-vitamin komplexumot ajánljuk. Ennél a kombinációnál ne feledkezzen meg a bőrük - K2 vitaminról!